Kurse
Übersicht
Schwangeren Yoga-Kurse
Sanfte Yogaübungen und insbesondere die tiefgreifenden Atemtechniken des Yoga können in der Vorbereitung auf die Geburt sehr unterstützend sein.
Yoga Haltungen zur Stärkung und Unterstützung der Wirbelsäule,
Prana Yama Atem- und Vokalübungen,
sowie Entspannungs- und Loslassübungen schaffen eine gute Grundlage,
um in der Geburtsphase, Ihrer großen persönlichen Herausforderung,
präsent und im Vertrauen zu bleiben.
Unsere Kurse erweitern den Ansatz von konventionellen Geburtsvorbereitungskursen.
Geburtsvorbereitung für Paare
An den ersten drei Abenden geht es um Schwangerschaft, Körperempfinden und Wahrnehmung. In einem geschützten Raum soll der Kontakt hergestellt und darf zu sich selbst gefunden werden. Der 3. Abend ist für die Männer bestimmt. Ein Austausch mit einem erfahrenen Vater hilft die Situation aus verschiedenen Perspektiven wahrzunehmen. Die weiteren vier Abende erleben Sie mit Ihrem Partner. Ein gemeinsames Einstimmen auf die Wehenarbeit, Geburt, die Ankunft des neuen Kindes und die Zeit danach werden vorbereitet.
Von Mann zu Mann
Ein Abend für Männer, der im Rahmen der Geburtsvorbereitung für Paare angeboten wird.
Männer werden durch die Geburt eines Kindes ebenso vor neue Herausforderungen gestellt wie die Frauen. Angesichts der körperlichen Leistung, die eine Frau zu vollbringen hat, gerät diese Tatsache manchmal in den Hintergrund.
Der Abend unter der Leitung von Christian Seiter, unserem Vaterberater, bietet die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Vätern auszutauschen und auch von den Erfahrungen der Männer, die schon Vater sind, zu profitieren.
Mehrgebärendenkurs
Jede Schwangerschaft nach dem ersten Kind ist meist dadurch geprägt, dass Zeit und Muße fehlen, sich ihr und dem ungeborenen Kind zu widmen. Dazu soll dieser Kurs Raum geben. Themenschwerpunkte sind Atem- und Körperübungen, Massage, Entspannung und die Frage, wie die Ankunft des neuen Kindes das Familiensystem verändert.
Rückbildungskurs
Das Tragen des Kindes in der Schwangerschaft und die Geburt beansprucht Ihren Körper und Ihren Beckenboden. Jetzt ist es Zeit, diesen wieder zu stärken und neu wahrzunehmen. Mit Entspannungs- und Beckenbodenübungen dürfen Sie diesen wieder sanft erspüren und in Ihre weibliche Mitte als Kraftzentrum im alltäglichen Leben finden.
Babymassage
Die Babymassage findet in einem gut erwärmten Raum mit einer Gruppe von vier bis acht Kindern statt. Im Vordergrund steht die Vermittlung der Massagegriffe, die eine Auswahl aus der indischen und schwedischen Babymassage und Elementen der Reflexzonentherapie beinhaltet. Daneben werden Fingerspiele und Lieder einen Teil des Programms bilden. Es wird auch Raum für Fragen, die im Spätwochenbett auftreten, und den Austausch mit den anderen Eltern geben.